大人ニキビの改善

大人ニキビの改善

25歳を過ぎた頃から、突然ニキビができるようになりました。私は思春期の頃はあまりニキビができるタイプではなかったので、思いがけないニキビにショックを受けました。

 

これが大人ニキビってやつかあと最初まじまじと鏡を覗いたのを覚えています。

 

ニキビができるタイミングは決まっていました。生理前です。なので、生理前にはスキンケアに気を使います。

 

洗顔時には極力肌をこすらないように優しく洗います。化粧水や乳液をつける際も同様です。私はひどい乾燥肌でもあるので、ニキビができているときも乳液の使用は欠かせません。

 

大人ニキビの原因はオイリー肌や毛穴の皮脂ではないと読んだことがあるので、乳液でニキビが悪化することはないと思っています。

 

また、日焼け止めクリームなど、刺激の強いクリームや化粧品の使用も控えます。特に日焼け止めクリームは以前、ニキビの上に塗ったときぴりっとした痛みが走ったことがあるので、絶対に塗らないようにしています。

 

食事も生理前には特別あっさりしたものに切り替えます。

 

私の場合、生理前には胃腸の調子も悪くなるので、食事の切り替えはそのためでもあります。

 

このように以前よりも肌の調子に気を使うようになった成果なのか、最近はあまりニキビができません。